「あいうべ体操」がいいらしい
【 2017年05月10日 AM 06:11 】
介護経験のある人ならみんな知ってる「あいうべ体操」。
嚥下機能をアップさせる体操として高齢者向けに語られることが多いかと思いますが、これ、すごいです。
つまりは、顔の筋肉を鍛えて、口呼吸を鼻呼吸にするのに効果的なトレーニングなのですが、それが、花粉症、喘息、アトピーといったアレルギー症状や何となくだるいといった不定愁訴の改善につながるらしいのです。
その効果たるや、あいうべ体操で症状改善してしまうため、考案した今井院長のクリニッックが閑古鳥、という噂もあるほど。
私自身、舌が下がり、歯茎も下がってきているので、昨日からあいうべ始めました。
もしや小顔効果も期待できるかも(^^♪
参考）みらいクリニック『あいうべ体操で口呼吸を鼻呼吸に改善』
